代餐奶昔减肥不靠谱，减肥效果也不好。如果想要快速减肥，可以做抽脂手术效果比较好。

代餐奶昔几乎不含热量，长期坚持喝下去是会让体重减轻，但是代餐产品消化较慢，而且营养素含量并不均衡，长期吃可能导致营养不良，如果恢复正常饮食还会导致身材反弹。改善肥胖的身材，可以到医院通过水动力抽脂手术的方法来治疗。抽脂手术就是将身体脂肪层堆积的脂肪在短时间内分解，然后使用吸脂仪器将脂肪抽出体外，就会快速达到减肥的效果。

另外，任何手术都是有一定的风险，这些风险有个体差异问题，建议爱美人士选择正规医院，避免造成不必要的风险。术后一定要做好护理工作，保持创口清洁卫生，短时间内不要沾水。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃比较油腻的食物。