怀孕第6个月，胎儿的眼睛、听力都在完成发育，这时所需的营养物质较多，有的母亲会开始出现贫血的情况，因此这一阶段需要补充铁元素，好孕无忧大家介绍关于补铁的食谱：

　　木耳炒鸡肉

　　1.木耳洗净备用,姜切片,葱切成葱花,鸡肉切块后洗净加入姜片，盐，酱油、香油拌匀，腌制半小时入味,

　　2.锅热后倒入少许油，倒入姜片爆香放入腌制好的鸡块深圳供卵助孕医院翻炒后倒入水煮几十分钟烧至9分熟，倒入木耳丝翻炒后煮几十分钟放入盐翻炒后盛出。

　　深圳急找代妈木耳中的含铁量较高，有益气补血、润肺镇静的作用，而鸡肉中含有的高蛋白、低脂肪对人体生长发肓有重要作用，是深圳哪里有代怀我们日常膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。有温中益气、活血强筋、健脾养胃、补虚填精的功效。

　　白菜猪肝汤

　　1.猪肝洗净后浸泡十几分钟取出切片，加盐、姜、黄酒、深圳助孕价格湿淀粉搅拌均匀。白菜切片洗净，准备枸杞，盐、姜切片、葱切葱花，

　　2.锅热后放油烧至七成热，加入白菜叶、盐快速炒拌，加入枸杞稍炒，加适量开水烧至沸腾，放入猪肝煮熟，加精盐调味即成。

　　猪肝属于吸收率较高的血铁质，它含有的铁质非常容易被人体吸收，对于缺铁性贫血有缓解作用。如果觉得你的铁补充不足可以吃点铁剂，但要注意的不要同时服用钙片和铁剂钙，钙会降低铁质的吸收率，同时补充高钙和高铁，人体的吸收效果会减低。

　　根据身体需要补给的营养更有利于吸收，你有头晕、易疲劳的现象可能是贫血可以吃点补血菜肴。了解更多孕期知识搜索好深圳试管助孕孕无忧关注，如果觉得这张内容有用就分享给朋友。