您可能听说过，在怀孕前和怀孕期间应服用叶酸，以防止神经管畸形，但您可能想知道，维生素的含量过少是否也会影响流产的风险。是否过少的叶酸会导致流产，或者补充是否有助于防止流产尚待确定。另一方面，似乎补充叶酸不会增加流产的风险。

医生建议育龄妇女每天至少应摄取400微克叶酸。叶酸是叶酸的合成形式，叶酸是维生素B族中的一种营养素，可用于补充食品和强化食品中。

关于叶酸对健康各个领域的影响，正在进行大量研究。长期以来，人们一直认为叶酸不足意味着妇女生下具有神经管缺陷（即涉及大脑和脊髓的缺陷）的婴儿的风险更高。这就是为什么在包括美国在内的许多国家中，谷物产品都富含叶酸的原因。研究表明，这种防御工事导致神经管缺陷发生率的降低。

严重的神经管缺损（例如无脑）可能与生活不相容，因此可能导致晚期妊娠流产。

您可能已经听说过获取足够的叶酸的重要性，因为它可以减少神经管缺陷的风险。但是叶酸在怀孕中是否也由于其他原因而重要？

叶酸水平低会引起流产吗？一些研究表明，叶酸缺乏会增加早期流产的风险。瑞典研究人员于2002年进行的一项研究发现，叶酸水平低的妇女受染色体异常影响发生流产的风险显着增加。但是，并非所有研究都显示出这种关联。底线：这项研究还不足以说明叶酸可以预防流产。

服用叶酸会引起流产吗？早期研究的研究人员声称显示出这种关联，但该研究存在一个重大缺陷：这些研究中的妇女服用了多种维生素-不仅是叶酸。包括2002年瑞典研究在内的最新研究强烈表明，补充叶酸不会增加流产的风险。2001年发表的一项针对将近24,000名中国妇女的大型研究也发现，补充营养与流产风险之间没有联系。

底线：补充叶酸似乎不会增加流产的风险。

不管叶酸是否有助于防止流产，您都需要获取足够的叶酸以防止出生缺陷。

叶酸补充剂，多种维生素和产前维生素通常含有建议的最低量的叶酸（至少400微克）。

育龄妇女应摄取足够的叶酸并从食物中摄取叶酸。良好的食物来源包括强化早餐谷物，绿叶蔬菜，坚果，豆类，豌豆，乳制品，水果和果汁，家禽，肉，蛋，海鲜和谷物。叶酸，菠菜，肝脏，酵母，芦笋和球芽甘蓝等一些富含叶酸的食物。